Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cream of Wheat buğday gevreği
Kalori ve besin değerleri
normal, 10 dakika pişirme, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 370 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 73 g 26%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,8 g 14%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 606 mg 47%
- Demir 28,6 mg 159%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru360 kcal / 100 g
- Buğday irmiğizenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz55 kcal / 100 g
- Hızlı irmik lapasısıcak, kuru379 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Kuru pirinç kremasıkuru370 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, hazırlanmış66 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli buğda kremasısıcak, hazır, kuru374 kcal / 100 g
Cream of Wheat buğday gevreği hakkında sorular
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 100 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 1 porsiyon (10,6 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 1 porsiyon (10,6 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 2 porsiyon (21,2 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 2 porsiyon (21,2 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün ½ porsiyon (5,3 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün ½ porsiyon (5,3 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 3 porsiyon (31,8 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 3 porsiyon (31,8 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 4 porsiyon (42,4 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 4 porsiyon (42,4 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat buğday gevreği ürününün 150 g miktarı 555 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 109 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173901 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
