Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cream of Wheat tahıl gevreği
Kalori ve besin değerleri
pişirme süresi 2 1/2 dakika, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 67 g 25%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 4,4 g 16%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 328 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 882 mg 68%
- Demir 32 mg 178%
- Magnezyum 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1,4 mg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Hızlı irmik lapasısıcak, kuru379 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru360 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Buğday irmiğizenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz55 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Kuru pirinç kremasıkuru370 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli buğda kremasısıcak, hazır, kuru374 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, hazırlanmış66 kcal / 100 g
Cream of Wheat tahıl gevreği hakkında sorular
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 89 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174655 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
