Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cream of Wheat tahıl gevreği
Kalori ve besin değerleri
1 dakika pişirme süresi, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 359 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 4,4 g 16%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 801 mg 62%
- Demir 29,8 mg 165%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 151 mg 3%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1,3 mg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porsiyon | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porsiyon | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Benzer yiyecekler
- Hızlı irmik lapasısıcak, kuru379 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru360 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Buğday irmiğizenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz55 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, hazırlanmış66 kcal / 100 g
- Kuru pirinç kremasıkuru370 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısıcak, kuru370 kcal / 100 g
Cream of Wheat tahıl gevreği hakkında sorular
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 90 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cream of Wheat tahıl gevreği ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 102 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
