Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER hazır yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
meyve ve krema çeşitleri, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 6 g 21%
- Şekerler 31 g —
- Sodyum 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 943 µg 105%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niasin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 1,3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 307 mg 24%
- Demir 11,3 mg 63%
- Magnezyum 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 2,4 mg 103%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- QUAKER meyve ve krema hızlı yulaf ezmesiçeşitli aromalar, azaltılmış şeker376 kcal / 100 g
- Şeftali ve krema aromalı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker402 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Kurabiye ve kremalı hazır yulaf gevreğihazır: kurabiye ve krema, kuru, Quaker412 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley yabani meyveli hazır yulaf gevreğihazır: wild berry medley, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker386 kcal / 100 g
QUAKER hazır yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 69 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 73 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 97 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER hazır yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 104 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174624 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
