Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
elma ve tarçın, az şekerli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 358 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 9,7 g 35%
- Şekerler 18 g —
- Sodyum 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,3 mg 1%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niasin (B3) 14,2 mg 89%
- B6 vitamini 1,4 mg 84%
- Folat (B9) 284 µg 71%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 355 mg 27%
- Demir 12,8 mg 71%
- Magnezyum 104 mg 25%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potasyum 389 mg 8%
- Çinko 2,4 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 porsiyon | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük şekerli elmalı ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker385 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER meyve ve krema hızlı yulaf ezmesiçeşitli aromalar, azaltılmış şeker376 kcal / 100 g
- Düşük şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker384 kcal / 100 g
- QUAKER kilo kontrol tarçınlı hızlı yulaf ezmesi361 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Azaltılmış şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker82 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
QUAKER instant yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 63 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (31 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (31 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (62 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (15,5 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (15,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (93 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 58 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (124 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 94 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174662 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
