Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
elma ve tarçın, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 366 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 8,3 g 30%
- Şekerler 29 g —
- Sodyum 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,2 mg 1%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niasin (B3) 12,2 mg 76%
- B6 vitamini 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 243 mg 19%
- Demir 8,8 mg 49%
- Magnezyum 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 2 mg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porsiyon | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porsiyon | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Düşük şekerli elmalı ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker385 kcal / 100 g
- QUAKER akçaağaç ve esmer şekerli hızlı yulaf ezmesikuru368 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker376 kcal / 100 g
Quaker instant yulaf ezmesi hakkında sorular
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 59 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 88 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 118 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 103 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171663 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
