Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi derisi
Kalori ve besin değerleri
bütün, açık ve koyu, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 459 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 39 g 50%
- Doymuş yağ 11 g 57%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 116 mg 5%
- Kolesterol 177 mg 59%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 79 µg 9%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,4 µg 7%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,1 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi derisi ve ayrılabilir yağtüm sınıflar, fırınlanmış361 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Koyu hindi etive deri, kavrulmuş214 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
Hindi derisi hakkında sorular
Hindi derisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 100 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 1 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1170 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1561 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 134 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 50 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Hindi derisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi derisi ürününün 150 g miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171082 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
