Știi ce ai în farfurie

Rib eye steak roast

Calorii și informații nutriționale

boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

156
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 156 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 5,6 mg 35%
  • Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamina B6 0,47 mg 27%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 78%
  • Colină 48,7 mg 9%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Potasiu 276 mg 6%
  • Zinc 5,7 mg 52%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 27,3 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15622 g0 g7,5 g
1 porție113 g17625 g0 g8,5 g
2 porții226 g35350 g0 g17 g
½ porție56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 porții339 g52975 g0 g26 g
4 porții452 g70599 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23433 g0 g11 g
200 g200 g31244 g0 g15 g
250 g250 g39055 g0 g19 g

Întrebări despre Rib eye steak roast

Câte calorii are 100 g de Rib eye steak roast?

100 g de Rib eye steak roast are 156 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Rib eye steak roast?

1 porție (113 g) de Rib eye steak roast are 176 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Rib eye steak roast?

2 porții (226 g) de Rib eye steak roast are 353 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast?

½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast are 88 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Rib eye steak roast?

3 porții (339 g) de Rib eye steak roast are 529 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Rib eye steak roast?

4 porții (452 g) de Rib eye steak roast are 705 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rib eye steak roast?

50 g de Rib eye steak roast are 78 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rib eye steak roast?

150 g de Rib eye steak roast are 234 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170839 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre