Știi ce ai în farfurie

Rib eye steak roast

Calorii și informații nutriționale

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 19 g 24%
  • Grăsimi saturate 8,3 g 41%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1,7 µg 71%
  • Colină 42,1 mg 8%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasiu 236 mg 5%
  • Zinc 4,8 mg 43%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 23,3 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24419 g0 g19 g
1 porție113 g27621 g0 g21 g
2 porții226 g55143 g0 g42 g
½ porție56,5 g13811 g0 g11 g
3 porții339 g82764 g0 g64 g
4 porții452 g110385 g0 g85 g
50 g50 g1229,4 g0 g9,4 g
150 g150 g36628 g0 g28 g
200 g200 g48838 g0 g38 g
250 g250 g61047 g0 g47 g

Întrebări despre Rib eye steak roast

Câte calorii are 100 g de Rib eye steak roast?

100 g de Rib eye steak roast are 244 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Rib eye steak roast?

1 porție (113 g) de Rib eye steak roast are 276 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Rib eye steak roast?

2 porții (226 g) de Rib eye steak roast are 551 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast?

½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast are 138 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Rib eye steak roast?

3 porții (339 g) de Rib eye steak roast are 827 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 64 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Rib eye steak roast?

4 porții (452 g) de Rib eye steak roast are 1103 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 85 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rib eye steak roast?

50 g de Rib eye steak roast are 122 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rib eye steak roast?

150 g de Rib eye steak roast are 366 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172156 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre