Știi ce ai în farfurie
Rib eye steak
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab, gatit, la grill
248
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 248 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 17%
- Grăsimi saturate 5,7 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53,9 mg 2%
- Colesterol 68,6 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colină 57 mg 10%
Minerale
- Calciu 7,5 mg 1%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 8,3 mg 76%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 35,6 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, fără margine, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar215 kcal / 100 g
- ; Antricot de vităfără os, fără strat de grăsime, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar285 kcal / 100 g
- Antricotcapăt mic, coastele 10-12, carne slabă și grăsime, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, fript249 kcal / 100 g
- Friptură de antricot de vităfără os, slab, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Ribeyecapăt mic, coastele 10-12, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, Select, crud149 kcal / 100 g
- Friptură de antricotfără os, slab și gras, fasonare de 3 mm (1/8), gătit, fript296 kcal / 100 g
- Mușchi de antricot de vităfără os, doar carne slabă separabilă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Rib eye de vită capătul miccoastele 10-12, numai carne slabă separabilă, curățat până la 0″ grăsime, categoria Choice, gătit, la grătar205 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
Întrebări despre Rib eye steak
Câte calorii are 100 g de Rib eye steak?
100 g de Rib eye steak are 248 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rib eye steak?
50 g de Rib eye steak are 124 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rib eye steak?
150 g de Rib eye steak are 372 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rib eye steak?
200 g de Rib eye steak are 496 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rib eye steak?
250 g de Rib eye steak are 620 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6071 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
