Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab și gras, la grătar
260
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 260 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 5,8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasiu 401 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 44 µg 80%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, la grătar242 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, la grătar247 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc fără os?
100 g de Cotlet de porc fără os are 260 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc fără os?
50 g de Cotlet de porc fără os are 130 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc fără os?
150 g de Cotlet de porc fără os are 390 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc fără os?
200 g de Cotlet de porc fără os are 520 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc fără os?
250 g de Cotlet de porc fără os are 650 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1897 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
