Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc dinspre coastă
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab și gras, la grătar
222
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 4,5 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colină 70 mg 13%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 42,8 µg 78%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, la grătar247 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la grătar260 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar259 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc dinspre coastă
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
100 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 222 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
50 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 111 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
150 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 333 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
200 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 444 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
250 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 555 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1791 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
