Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc dinspre coastă
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab și gras, prăjit în tigaie
256
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 256 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
- Colină 89,3 mg 16%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 0,83 mg 5%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 36,1 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, prăjit în tigaie273 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără osmuşchi, slab, crud152 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, fript359 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc dinspre coastă
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
100 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 256 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
50 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 128 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
150 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 384 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
200 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 512 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
250 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 640 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1885 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
