Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc dinspre coastă
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab și gras, înăbușit
261
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 261 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colină 91 mg 17%
Minerale
- Calciu 53 mg 4%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasiu 259 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 41,5 µg 75%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, înăbușit211 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, înăbușit273 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără osmuşchi, slab, crud152 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc dinspre coastă
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
100 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 261 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
50 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 131 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
150 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 392 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
200 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 522 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc dinspre coastă?
250 g de Cotlet de porc dinspre coastă are 653 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1790 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
