Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, la grătar
186
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi8,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
- Colină 73,3 mg 13%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasiu 343 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 45,4 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 26 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 52 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 65 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, la grătar180 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu os la grătarmuşchi, slab şi gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, la grătar242 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?
100 g de Cotlet de porc are 186 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?
50 g de Cotlet de porc are 93 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?
150 g de Cotlet de porc are 279 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?
200 g de Cotlet de porc are 372 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?
250 g de Cotlet de porc are 465 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
