Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc cu os la grătar
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab şi gras, la grătar
222
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 86 mg 4%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
- Niacină (B3) 8,4 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colină 91 mg 17%
Minerale
- Calciu 60 mg 5%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasiu 363 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 41,8 µg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar209 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar259 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor230 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, la grătar216 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc cu os la grătar
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc cu os la grătar?
100 g de Cotlet de porc cu os la grătar are 222 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc cu os la grătar?
50 g de Cotlet de porc cu os la grătar are 111 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc cu os la grătar?
150 g de Cotlet de porc cu os la grătar are 333 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc cu os la grătar?
200 g de Cotlet de porc cu os la grătar are 444 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc cu os la grătar?
250 g de Cotlet de porc cu os la grătar are 555 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1799 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
