Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 230 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colină 90,7 mg 16%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 44,4 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porție | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porții | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porții | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură de porc din partea superioară a spateluiproaspătă, dezosată, doar partea slabă separabilă, crudă132 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Friptură de ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, fript254 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc?
100 g de Friptură de porc are 230 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de porc are 196 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de porc are 391 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de porc are 98 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de porc are 587 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de porc are 782 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc?
50 g de Friptură de porc are 115 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc?
150 g de Friptură de porc are 345 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167836 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
