Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc întreg
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, doar carne slabă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 209 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,6 g 12%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 85%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colină 98,4 mg 18%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasiu 425 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 35,1 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porție | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porții | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porții | 255 g | 533 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porții | 340 g | 711 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript143 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Cotlet și spată de porc bucăți slabeproaspăt, compus din bucăți fasonate (cotlet și spată), doar carne slabă, gătit211 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, carne de porc, numai slab, fript157 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Coaste de porcmuşchi, proaspăt, cu os, gătit-prăjit, doar slab255 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc întreg
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?
100 g de Mușchi de porc întreg are 209 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mușchi de porc întreg?
1 porție (85 g) de Mușchi de porc întreg are 178 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mușchi de porc întreg?
2 porții (170 g) de Mușchi de porc întreg are 355 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mușchi de porc întreg?
½ porție (42,5 g) de Mușchi de porc întreg are 89 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mușchi de porc întreg?
3 porții (255 g) de Mușchi de porc întreg are 533 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mușchi de porc întreg?
4 porții (340 g) de Mușchi de porc întreg are 711 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?
50 g de Mușchi de porc întreg are 105 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?
150 g de Mușchi de porc întreg are 314 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168233 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
