Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc întreg
Calorii și informații nutriționale
slab, crud
143
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi5,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colină 75,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasiu 389 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 36,1 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Cotlet de porcpartea anterioară, crudă175 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, crud136 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Ceafă de porcslab, crud164 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab110 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc întreg
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?
100 g de Mușchi de porc întreg are 143 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?
50 g de Mușchi de porc întreg are 72 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?
150 g de Mușchi de porc întreg are 215 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc întreg?
200 g de Mușchi de porc întreg are 286 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc întreg?
250 g de Mușchi de porc întreg are 358 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1777 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
