Știi ce ai în farfurie
Mușchiuleț de porc slab
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 243 mg 11%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 6,5 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 78,7 mg 14%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 527 mg 11%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 35,2 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porție | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porții | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porție | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porții | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porții | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Alimente similare
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Mușchi de porcmușchiuleț, slab, crud107 kcal / 100 g
- Cotlet întreg de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, crud143 kcal / 100 g
- Cotlet și spată de porc bucăți slabeproaspăt, compus din bucăți fasonate (cotlet și spată), doar carne slabă, crud144 kcal / 100 g
- Carne de porc mușchiuleț de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, crud128 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porccrud, slab96 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud246 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităcarne de vită, pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, calitate select, crud135 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchiuleț de porc slab
Câte calorii are 100 g de Mușchiuleț de porc slab?
100 g de Mușchiuleț de porc slab are 106 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Mușchiuleț de porc slab?
1 porție (113 g) de Mușchiuleț de porc slab are 120 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Mușchiuleț de porc slab?
2 porții (226 g) de Mușchiuleț de porc slab are 240 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Mușchiuleț de porc slab?
½ porție (56,5 g) de Mușchiuleț de porc slab are 60 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Mușchiuleț de porc slab?
3 porții (339 g) de Mușchiuleț de porc slab are 359 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Mușchiuleț de porc slab?
4 porții (452 g) de Mușchiuleț de porc slab are 479 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchiuleț de porc slab?
50 g de Mușchiuleț de porc slab are 53 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchiuleț de porc slab?
150 g de Mușchiuleț de porc slab are 159 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168361 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
