Știi ce ai în farfurie

Steak de porc

Calorii și informații nutriționale

crud, slab

110
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 49 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,39 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 9,1 mg 57%
  • Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotină (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Potasiu 401 mg 9%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 21 µg 38%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11023 g0 g1,9 g
50 g50 g5512 g0 g1 g
150 g150 g16535 g0 g2,9 g
200 g200 g22046 g0 g3,8 g
250 g250 g27558 g0 g4,8 g

Întrebări despre Steak de porc

Câte calorii are 100 g de Steak de porc?

100 g de Steak de porc are 110 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Steak de porc?

50 g de Steak de porc are 55 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Steak de porc?

150 g de Steak de porc are 165 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Steak de porc?

200 g de Steak de porc are 220 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Steak de porc?

250 g de Steak de porc are 275 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-521 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre