Știi ce ai în farfurie

Steak de porc

Calorii și informații nutriționale

crud, slab și gras, tăiat

140
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 47 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 8,8 mg 55%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotină (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 386 mg 8%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 20 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14023 g0 g5,5 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,3 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Întrebări despre Steak de porc

Câte calorii are 100 g de Steak de porc?

100 g de Steak de porc are 140 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Steak de porc?

50 g de Steak de porc are 70 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Steak de porc?

150 g de Steak de porc are 210 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Steak de porc?

200 g de Steak de porc are 280 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Steak de porc?

250 g de Steak de porc are 350 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-523 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre