Știi ce ai în farfurie
Friptură din mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
prăjit în ulei de rapiță, slab și gras
235
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 235 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 9,6 mg 60%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotină (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasiu 527 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 28 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Fâșii din mușchi de porcprăjite în ulei de rapiță, slabe168 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Friptură slabă de porccopt, fript, prăjit, la grătar sau la barbecue, cu grăsime adăugată182 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab și gras161 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Cotletă de porcprăjită (în ulei de soia), fără sare256 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab și gras261 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din mușchi de porc?
100 g de Friptură din mușchi de porc are 235 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din mușchi de porc?
50 g de Friptură din mușchi de porc are 118 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din mușchi de porc?
150 g de Friptură din mușchi de porc are 353 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din mușchi de porc?
200 g de Friptură din mușchi de porc are 470 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din mușchi de porc?
250 g de Friptură din mușchi de porc are 588 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-539 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
