Știi ce ai în farfurie
Friptură din mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
prăjit în ulei de rapiță, slab
178
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi4,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 72 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 10,6 mg 66%
- Acid pantotenic (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Biotină (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasiu 585 mg 12%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 31 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Fâșii din mușchi de porcprăjite în ulei de rapiță, slabe168 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Friptură slabă de porccopt, fript, prăjit, la grătar sau la barbecue, fără grăsime adăugată160 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotletă de porcprăjită (în ulei de soia), fără sare256 kcal / 100 g
- Fielete de mușchi de bacon slabela grătar158 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din mușchi de porc?
100 g de Friptură din mușchi de porc are 178 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din mușchi de porc?
50 g de Friptură din mușchi de porc are 89 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din mușchi de porc?
150 g de Friptură din mușchi de porc are 267 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din mușchi de porc?
200 g de Friptură din mușchi de porc are 356 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din mușchi de porc?
250 g de Friptură din mușchi de porc are 445 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-538 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
