Știi ce ai în farfurie
Steak de porc
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras
187
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 8,3 mg 52%
- Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 362 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porccrud, slab și gras141 kcal / 100 g
- Friptură de porcslab, crud110 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
- Medalion de porc sau friptură de cotletslab, crud112 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Carne de porcslabă și grasă, crudă376 kcal / 100 g
- Coaste de porccrud, slab și gras195 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak de porc
Câte calorii are 100 g de Steak de porc?
100 g de Steak de porc are 187 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak de porc?
50 g de Steak de porc are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak de porc?
150 g de Steak de porc are 281 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Steak de porc?
200 g de Steak de porc are 374 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Steak de porc?
250 g de Steak de porc are 468 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-522 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
