Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras
195
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 98 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 12 µg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, crud189 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil barbecuede casă, cântărit cu os142 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Carne de porcslabă și grasă, crudă376 kcal / 100 g
- Burtă de porc crudă feliicrud, slab și gras258 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras187 kcal / 100 g
- Cotlet de porccrud146 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc?
100 g de Coaste de porc are 195 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc?
50 g de Coaste de porc are 98 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc?
150 g de Coaste de porc are 293 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc?
200 g de Coaste de porc are 390 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc?
250 g de Coaste de porc are 488 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-609 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
