Știi ce ai în farfurie

Cotlet de porc

Calorii și informații nutriționale

crud

146
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,4 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 146 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0,4 g 0%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 37,8 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Vitamina B6 0,59 mg 35%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%

Minerale

  • Fier 0,57 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 379 mg 8%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Seleniu 6,6 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14623 g0,4 g5,9 g
50 g50 g7311 g0,2 g3 g
150 g150 g21934 g0,6 g8,9 g
200 g200 g29245 g0,8 g12 g
250 g250 g36557 g1 g15 g

Întrebări despre Cotlet de porc

Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?

100 g de Cotlet de porc are 146 kcal, 23 g proteine, 0,4 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?

50 g de Cotlet de porc are 73 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?

150 g de Cotlet de porc are 219 kcal, 34 g proteine, 0,6 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?

200 g de Cotlet de porc are 292 kcal, 45 g proteine, 0,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?

250 g de Cotlet de porc are 365 kcal, 57 g proteine, 1 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 28104 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre