Știi ce ai în farfurie
Friptură din cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab, crud
126
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 126 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55,5 mg 2%
- Colesterol 56,9 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 83%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerale
- Calciu 5,1 mg 0%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 26,9 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasiu 399 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 35,4 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Alimente similare
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, crud166 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Coaste de porcslab și gras, crud244 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, crud136 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, crud143 kcal / 100 g
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, crud140 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, înăbușit211 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din cotlet de porc?
100 g de Friptură din cotlet de porc are 126 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din cotlet de porc?
50 g de Friptură din cotlet de porc are 63 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din cotlet de porc?
150 g de Friptură din cotlet de porc are 189 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din cotlet de porc?
200 g de Friptură din cotlet de porc are 252 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din cotlet de porc?
250 g de Friptură din cotlet de porc are 315 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6161 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
