Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
slab, crud
140
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi5,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 140 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colină 87,3 mg 16%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 338 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 34,8 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, crud127 kcal / 100 g
- Cotlete de porccrud, slab și gras, cântărit cu os162 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, crud136 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 140 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 70 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 210 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc stil rustic?
200 g de Coaste de porc stil rustic are 280 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc stil rustic?
250 g de Coaste de porc stil rustic are 350 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1908 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
