Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc stil rustic
Calorii și informații nutriționale
slab, fript
227
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 227 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 91 mg 4%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colină 100 mg 18%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 0,98 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 47,6 µg 87%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, fript248 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, fript la cuptor252 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc stil rustic
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc stil rustic?
100 g de Coaste de porc stil rustic are 227 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc stil rustic?
50 g de Coaste de porc stil rustic are 114 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc stil rustic?
150 g de Coaste de porc stil rustic are 341 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coaste de porc stil rustic?
200 g de Coaste de porc stil rustic are 454 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coaste de porc stil rustic?
250 g de Coaste de porc stil rustic are 568 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1910 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
