Știi ce ai în farfurie
Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab și gras, fript la cuptor
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 252 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 48 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 5 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,93 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 346 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 40,3 µg 73%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, fript359 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)
Câte calorii are 100 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
100 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 252 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
50 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 126 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
150 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 378 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
200 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 504 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
250 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 630 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1899 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
