Știi ce ai în farfurie

Coaste de porc din cotlet, în stil rustic

Calorii și informații nutriționale

proaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte

270
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 270 kcal —
  • Proteine 26 g 53%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 6,6 g 33%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 70 mg 3%
  • Colesterol 96 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacină (B3) 7,5 mg 47%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,86 µg 36%
  • Colină 91,8 mg 17%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Potasiu 441 mg 9%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 43,8 µg 80%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27026 g0 g18 g
1 porție85 g23022 g0 g16 g
2 porții170 g45945 g0 g31 g
½ porție42,5 g11511 g0 g7,8 g
3 porții255 g68967 g0 g47 g
4 porții340 g91890 g0 g62 g
50 g50 g13513 g0 g9,2 g
150 g150 g40540 g0 g28 g
200 g200 g54053 g0 g37 g
250 g250 g67566 g0 g46 g

Întrebări despre Coaste de porc din cotlet, în stil rustic

Câte calorii are 100 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

100 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 270 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

1 porție (85 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 230 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

2 porții (170 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 459 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

½ porție (42,5 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 115 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

3 porții (255 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 689 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

4 porții (340 g) de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 918 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 62 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

50 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 135 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic?

150 g de Coaste de porc din cotlet, în stil rustic are 405 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169201 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre