Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 248 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 91 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 9,5 mg 59%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colină 92,2 mg 17%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 272 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 40,2 µg 73%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porție | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porție | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porții | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porții | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porc slabăfără os, doar carne slabă, gătit, fript214 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc?
100 g de Friptură de porc are 248 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de porc are 211 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de porc are 422 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de porc are 105 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de porc are 632 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de porc are 843 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc?
50 g de Friptură de porc are 124 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc?
150 g de Friptură de porc are 372 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167832 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
