Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi de porc slabă
Calorii și informații nutriționale
fără os, doar carne slabă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 214 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 5,4 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 363 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 43,2 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porții | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porții | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porcproaspăt, mușchi, fără oase, doar carne slabă, crud152 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript143 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, fără os, gătit, fript219 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi de porc slabă
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi de porc slabă?
100 g de Friptură de mușchi de porc slabă are 214 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi de porc slabă?
1 porție (85 g) de Friptură de mușchi de porc slabă are 182 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi de porc slabă?
2 porții (170 g) de Friptură de mușchi de porc slabă are 364 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi de porc slabă?
½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi de porc slabă are 91 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi de porc slabă?
3 porții (255 g) de Friptură de mușchi de porc slabă are 546 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi de porc slabă?
4 porții (340 g) de Friptură de mușchi de porc slabă are 728 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi de porc slabă?
50 g de Friptură de mușchi de porc slabă are 107 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi de porc slabă?
150 g de Friptură de mușchi de porc slabă are 321 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167894 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
