Știi ce ai în farfurie
Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab, crud
123
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55,8 mg 2%
- Colesterol 52,5 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 83%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 10,3 mg 64%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colină 63,1 mg 11%
Minerale
- Calciu 5,3 mg 0%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 46,9 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, crud127 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Friptură de porc mușchiulețmușchi, fără os, slab, crud121 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras, tăiat140 kcal / 100 g
- Friptură de porc
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, crud133 kcal / 100 g
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Medalion de porc sau friptură de cotletslab, crud112 kcal / 100 g
- Cotlete de porchormel always tender, carne de porc proaspătă167 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, crud211 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)
Câte calorii are 100 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)?
100 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală) are 123 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)?
50 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală) are 62 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)?
150 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală) are 185 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)?
200 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală) are 246 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală)?
250 g de Steak din cotlet de porc (tăietură centrală) are 308 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1969 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
