Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc, tăietură din mijloc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, crud
127
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 58,5 mg 11%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 362 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 36 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc din mijlocul mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, crudă127 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, crud123 kcal / 100 g
- Cotlete de porchormel always tender, carne de porc proaspătă167 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă, gătit, fript194 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, crud136 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, crud140 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc, tăietură din mijloc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
100 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 127 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
50 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 64 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
150 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 191 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
200 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 254 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
250 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 318 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1785 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
