Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc, tăietură din mijloc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, prăjit în tigaie
195
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi7,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 99 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 30%
- Niacină (B3) 9,7 mg 60%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colină 111 mg 20%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 0,99 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 378 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 43,7 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porc din mijlocul mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, crudă127 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă, gătit, fript194 kcal / 100 g
- Cotlete de porchormel always tender, carne de porc proaspătă167 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, la grătar242 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
Întrebări despre Cotlet de porc, tăietură din mijloc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
100 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 195 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
50 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 98 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
150 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 293 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
200 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 390 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc?
250 g de Cotlet de porc, tăietură din mijloc are 488 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1882 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
