Știi ce ai în farfurie
Friptură din cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab, fript
205
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi8,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 205 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 3,3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58,3 mg 3%
- Colesterol 80,4 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 11 mg 69%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 0,9 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerale
- Calciu 7,6 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 25,7 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasiu 373 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 43,2 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, fript206 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Coaste de porc stil rusticslab, fript227 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Coaste de porcmuşchi, proaspăt, cu os, gătit-prăjit, doar slab255 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, fript la cuptor252 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură din cotlet de porc?
100 g de Friptură din cotlet de porc are 205 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din cotlet de porc?
50 g de Friptură din cotlet de porc are 103 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din cotlet de porc?
150 g de Friptură din cotlet de porc are 308 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din cotlet de porc?
200 g de Friptură din cotlet de porc are 410 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din cotlet de porc?
250 g de Friptură din cotlet de porc are 513 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
