Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc întreg
Calorii și informații nutriționale
slab, fript
209
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi9,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 209 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,6 g 12%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 85%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colină 98,4 mg 18%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasiu 425 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 35,1 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Mușchi de porcslab, crud123 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcprăjită, fără ulei, nesărată200 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Pulpă de porcîntreg, slab, fript230 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc întreg
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?
100 g de Mușchi de porc întreg are 209 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?
50 g de Mușchi de porc întreg are 105 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?
150 g de Mușchi de porc întreg are 314 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc întreg?
200 g de Mușchi de porc întreg are 418 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc întreg?
250 g de Mușchi de porc întreg are 523 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1780 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
