Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc întreg
Calorii și informații nutriționale
slab și gras, înăbușit
239
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 239 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 17%
- Grăsimi saturate 5,1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 48 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 93,6 mg 17%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasiu 374 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 45,3 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Cotlet de porcpartea din față, congelat profund, înăbușit fără grăsime219 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab şi gras, înăbuşit234 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript231 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, înăbușit273 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc întreg
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?
100 g de Mușchi de porc întreg are 239 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?
50 g de Mușchi de porc întreg are 120 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?
150 g de Mușchi de porc întreg are 359 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc întreg?
200 g de Mușchi de porc întreg are 478 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc întreg?
250 g de Mușchi de porc întreg are 598 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1774 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
