Știi ce ai în farfurie
Șnițel de porc din mușchi
Calorii și informații nutriționale
mușchi, fără os, slab, înăbușit
163
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi4,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 20%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colină 88,3 mg 16%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasiu 416 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 46,1 µg 84%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab, fript173 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit171 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Friptură de porc din mușchicrud145 kcal / 100 g
- Steak de porcînăbușit, slab157 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, înăbușit204 kcal / 100 g
- Antricot de vițelslab, înăbușit204 kcal / 100 g
Întrebări despre Șnițel de porc din mușchi
Câte calorii are 100 g de Șnițel de porc din mușchi?
100 g de Șnițel de porc din mușchi are 163 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șnițel de porc din mușchi?
50 g de Șnițel de porc din mușchi are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șnițel de porc din mușchi?
150 g de Șnițel de porc din mușchi are 245 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șnițel de porc din mușchi?
200 g de Șnițel de porc din mușchi are 326 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șnițel de porc din mușchi?
250 g de Șnițel de porc din mușchi are 408 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1916 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
