Știi ce ai în farfurie
friptură de porc mușchiuleț
Calorii și informații nutriționale
mușchi, fără os, slab, fript la grătar
161
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi4,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 8,8 mg 55%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colină 107 mg 19%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Potasiu 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 45,9 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, la grătar170 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab, fript173 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab, gătit, la grătar172 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, la grătar210 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc mușchiuleț
Câte calorii are 100 g de friptură de porc mușchiuleț?
100 g de friptură de porc mușchiuleț are 161 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc mușchiuleț?
50 g de friptură de porc mușchiuleț are 81 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc mușchiuleț?
150 g de friptură de porc mușchiuleț are 242 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de friptură de porc mușchiuleț?
200 g de friptură de porc mușchiuleț are 322 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de friptură de porc mușchiuleț?
250 g de friptură de porc mușchiuleț are 403 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1917 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
