Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc întreg
Calorii și informații nutriționale
slab, la grătar
210
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi9,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 210 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,8 g 13%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colină 98,2 mg 18%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,91 mg 5%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasiu 438 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 48,2 µg 88%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Mușchi de porcmușchiuleț, slab, la grătar161 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcmușchi, slab și gras, fript la grătar166 kcal / 100 g
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, la grătar180 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc întreg
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc întreg?
100 g de Mușchi de porc întreg are 210 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc întreg?
50 g de Mușchi de porc întreg are 105 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc întreg?
150 g de Mușchi de porc întreg are 315 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc întreg?
200 g de Mușchi de porc întreg are 420 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc întreg?
250 g de Mușchi de porc întreg are 525 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1779 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
