Știi ce ai în farfurie
Mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
mușchiuleț, slab, la grătar
161
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 83,2 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasiu 451 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 51,6 µg 94%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 61 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,2 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, la grătar210 kcal / 100 g
- Mușchi de porc filet mignongătit168 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab152 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcmușchi, slab și gras, fript la grătar166 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, slab, gătit, la grătar207 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de porc mușchiulețmușchi, fără os, slab, fript la grătar161 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Mușchi de porc?
100 g de Mușchi de porc are 161 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de porc?
50 g de Mușchi de porc are 81 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de porc?
150 g de Mușchi de porc are 242 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de porc?
200 g de Mușchi de porc are 322 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de porc?
250 g de Mușchi de porc are 403 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1962 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
