Știi ce ai în farfurie
Mușchiuleț de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasiu 451 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 51,6 µg 94%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porție | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porții | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porții | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar201 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, la grătar210 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, slab, gătit, la grătar207 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Pulpă de porc petite tenderfără os, slab și gras separat, fiert, la grătar155 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Pulpă de mieldoar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchiuleț de porc
Câte calorii are 100 g de Mușchiuleț de porc?
100 g de Mușchiuleț de porc are 187 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc?
1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc are 159 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc?
2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc are 318 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc?
½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc are 79 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc?
3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc are 477 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc?
4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc are 636 kcal, 103 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchiuleț de porc?
50 g de Mușchiuleț de porc are 94 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchiuleț de porc?
150 g de Mușchiuleț de porc are 281 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168313 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
