Știi ce ai în farfurie
Pulpă de miel
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă, tăiată la 6 mm grăsime, choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colină 108 mg 20%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasiu 376 mg 8%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 32,8 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porții | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porții | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porții | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Pulpă de miel jumătate antricotdoar carne slabă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript204 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, la grătar296 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Coastă de mieldoar carne slabă, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Mușchi de vițeldoar carne slabă, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Jumătate de antricot de mielcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
Întrebări despre Pulpă de miel
Câte calorii are 100 g de Pulpă de miel?
100 g de Pulpă de miel are 216 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pulpă de miel?
1 porție (85 g) de Pulpă de miel are 184 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pulpă de miel?
2 porții (170 g) de Pulpă de miel are 367 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pulpă de miel?
½ porție (42,5 g) de Pulpă de miel are 92 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pulpă de miel?
3 porții (255 g) de Pulpă de miel are 551 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pulpă de miel?
4 porții (340 g) de Pulpă de miel are 734 kcal, 102 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pulpă de miel?
50 g de Pulpă de miel are 108 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pulpă de miel?
150 g de Pulpă de miel are 324 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172492 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
