Știi ce ai în farfurie
Mușchi de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 5,6 g 28%
- Sodiu 78 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 331 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 9,6 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ porție | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porții | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 porții | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid156 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, gătit206 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 3 mm grăsime, choice, gătit, la grătar297 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de miel
Câte calorii are 100 g de Mușchi de miel?
100 g de Mușchi de miel are 219 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mușchi de miel?
1 porție (85 g) de Mușchi de miel are 186 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mușchi de miel?
2 porții (170 g) de Mușchi de miel are 372 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mușchi de miel?
½ porție (42,5 g) de Mușchi de miel are 93 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mușchi de miel?
3 porții (255 g) de Mușchi de miel are 558 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mușchi de miel?
4 porții (340 g) de Mușchi de miel are 745 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de miel?
50 g de Mușchi de miel are 110 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de miel?
150 g de Mușchi de miel are 329 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172587 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
