Știi ce ai în farfurie

Cotlet de miel

Calorii și informații nutriționale

canadian, slab si gras, taiere 3mm, gatit

272
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 272 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 8 g 40%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 101 mg 4%
  • Colesterol 70,8 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5,2 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 2,4 µg 99%

Minerale

  • Calciu 20,1 mg 2%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 28,2 µg 51%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27227 g0 g17 g
50 g50 g13614 g0 g8,7 g
150 g150 g40841 g0 g26 g
200 g200 g54454 g0 g35 g
250 g250 g68068 g0 g44 g

Întrebări despre Cotlet de miel

Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel?

100 g de Cotlet de miel are 272 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel?

50 g de Cotlet de miel are 136 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel?

150 g de Cotlet de miel are 408 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel?

200 g de Cotlet de miel are 544 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel?

250 g de Cotlet de miel are 680 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre