Știi ce ai în farfurie
Pleşu de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Sodiu 75 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 7,3 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasiu 327 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 9 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porție | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porții | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porții | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porții | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără copită, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, crud131 kcal / 100 g
- Mușchi de mielaustralian, importat, proaspăt, dezosat, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud143 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, crud137 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, crud132 kcal / 100 g
- Cotlet de oaiecrudă145 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
Întrebări despre Pleşu de miel
Câte calorii are 100 g de Pleşu de miel?
100 g de Pleşu de miel are 146 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pleşu de miel?
1 porție (28,4 g) de Pleşu de miel are 41 kcal, 6 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pleşu de miel?
2 porții (56,7 g) de Pleşu de miel are 83 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pleşu de miel?
½ porție (14,2 g) de Pleşu de miel are 21 kcal, 3 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pleşu de miel?
3 porții (85,1 g) de Pleşu de miel are 124 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pleşu de miel?
4 porții (113,4 g) de Pleşu de miel are 166 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pleşu de miel?
50 g de Pleşu de miel are 73 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pleşu de miel?
150 g de Pleşu de miel are 219 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172588 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
