Știi ce ai în farfurie
Pleşu de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 26%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 10,3 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porție | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porții | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porții | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porții | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 3 mm grăsime, choice, gătit, la grătar297 kcal / 100 g
- Mușchi de mielaustralian, importat, proaspăt, dezosat, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, gătit, fript187 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid156 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Cotlet de miel la cuptoraustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, carne slabă și grăsime, curățat la 1/8" grăsime, gătit, fript291 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar234 kcal / 100 g
- Cotlete din pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar235 kcal / 100 g
Întrebări despre Pleşu de miel
Câte calorii are 100 g de Pleşu de miel?
100 g de Pleşu de miel are 192 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pleşu de miel?
1 porție (85 g) de Pleşu de miel are 163 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pleşu de miel?
2 porții (170 g) de Pleşu de miel are 326 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pleşu de miel?
½ porție (42,5 g) de Pleşu de miel are 82 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pleşu de miel?
3 porții (255 g) de Pleşu de miel are 490 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pleşu de miel?
4 porții (340 g) de Pleşu de miel are 653 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pleşu de miel?
50 g de Pleşu de miel are 96 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pleşu de miel?
150 g de Pleşu de miel are 288 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174413 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
